Pregnancy Workouts voor iPhone

Zwangerschapsoefeningen: Een uitgebreid trainingsprogramma voor aanstaande moeders

Zwangerschapsoefeningen is een toonaangevend prenataal trainingsprogramma ontworpen door Leah Sarago, een gecertificeerde kracht- en conditiespecialist en pre/postnatale oefeningsspecialist. Dit uitgebreide trainingsprogramma is op maat gemaakt om aanstaande moeders te helpen veilig te trainen tijdens alle drie de trimesters en hun conditie gedurende hun zwangerschapsreis te behouden.

Het programma biedt een verscheidenheid aan 15-minuten workouts, waardoor gebruikers geleidelijk kunnen vorderen op basis van hun fitnessniveau en tegelijkertijd flexibiliteit bieden om lichaamsbeweging in te passen in hun drukke schema's. Of je nu een beginner bent of een getraind persoon, Zwangerschapsoefeningen biedt een progressieve aanpak om je te helpen continue resultaten te behalen.

De trainingssegmenten omvatten een warming-up, bovenlichaam matwerk, bovenlichaam cardio sculpt, onderlichaam barre workout, onderlichaam sculpt, prenatale core workout en prenatale stretching. Elk segment is ontworpen om specifieke spiergroepen te targeten en een uitgebalanceerde trainingsroutine te bieden.

Naast de trainingsplannen biedt Zwangerschapsoefeningen ook nuttige inzichten om je op koers te houden met je trainingsdoelen. Met deze app kun je eenvoudig je workouts aanpassen op basis van je trainingniveau vóór de zwangerschap en het programma personaliseren om aan je individuele behoeften te voldoen.

Houd er rekening mee dat Zwangerschapsoefeningen een automatisch verlengend abonnement aanbiedt voor toegang tot het volledige programma. Betaling wordt in rekening gebracht via je Apple ID-account en het abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij ten minste 24 uur voor het einde van de huidige periode wordt geannuleerd.